简单宜行的矫正方法：

1、按摩矫正乳头内陷：

● 擦洗乳头时用手轻柔地将乳头向外捏出来；

● 可以采用十字交叉法按摩乳头：

乳头内陷：以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。

乳头小或扁平：可以用一只手的拇指与食指向下压紧乳晕两侧，另一手从乳头根部轻轻提起乳头，并慢慢向外牵拉。

2、利用吸奶器吸出乳头：

按照吸奶器的使用说明，用吸盘吸住乳晕，按压手柄，利用负压作用吸引内陷的乳头。持续做10分钟左右，然后取下吸奶器，再用手指轻轻牵拉、捻转乳头。

需要注意的是，过多的刺激乳头会引起不规律宫缩，会对胎儿有影响，尤其是进入怀孕晚期后。在清洗乳头时动作要尽量轻柔，并且所有的按摩手法都是建议在产后开始进行的。在清洗乳头时，如果感觉到宫缩，就要立即停止。尤其是有过早产或习惯性流产史，或因某种孕期并发症而存在早产的风险时更应留意。

另外，宝宝天生吸吮母乳的吸力，会将乳头吸出来！什么是天生的吃奶的力气？到时候感受一下宝宝的威力！